Meditation und Gewahrseinstraining

Meditation und Gewahrseinstraining bieten uns Methoden für die Entwicklung von geistiger Präsenz und Offenheit an:

Wir lernen Körper und Geist immer wieder zu beruhigen, auch bei Krankheit und Stress.
Wir lernen das Annehmen von Gedanken und Emotionen, ohne sie verändern zu müssen.
Wir lernen loszulassen und eine innere Offenheit zu erfahren.
Wir lernen Stress und Spannungen abzubauen und erleichtern uns den Weg vom begrifflichen Denken zu einem offenen Raum der Stille.

In meiner Praxis biete ich Meditation und Gewahrseinstraining an:

als unterstützendes Element im therapeutischen Prozess.
unabhängig von einer Therapie all jenen, die sich für Meditationsmethoden interessieren oder einen inneren Weg der Entwicklung gehen möchten.

Mein Meditationshintergrund

Ich bin ausgebildet in buddhistischer Meditation- und Gewahrseinstraining und praktiziere seit über 20 Jahren. Meine Hauptlehrer Lama Walli und Lama Henrik stehen in der Tradition der Karma-Kagyü-Linie (eine der vier großen Schulen des tibetischen Buddhismus). Sie wurden von dem Mahamudra-Meditationsmeister Gendün Rinpoche unterwiesen und ermächtigt, den Dharma (buddhistische Lehre) auf authentische Weise weiterzugeben.

Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung integriere ich Meditation und Gewahrseinstraining bei Bedarf und/ oder auf Wunsch auch in meine Arbeit, falls dies dem Entwicklungsprozeß eines Klienen dienlich ist.